{"id":401,"date":"2019-06-19T16:47:02","date_gmt":"2019-06-19T16:47:02","guid":{"rendered":"http:\/\/trainerplan.co\/blog\/?p=401"},"modified":"2019-10-07T12:39:16","modified_gmt":"2019-10-07T12:39:16","slug":"toda-la-temporada-de-tus-deportistas-con-la-planificacion-anual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trainerplan.co\/blog\/es\/toda-la-temporada-de-tus-deportistas-con-la-planificacion-anual\/","title":{"rendered":"Toda la temporada de tus deportistas con la Planificaci\u00f3n de Entrenamiento Anual"},"content":{"rendered":"\n<p>Ahora con TrainerPlan podr\u00e1s planificar toda la temporada de cada uno de tus pupilos con la planificaci\u00f3n de entrenamiento anual.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEn qu\u00e9 consiste la planificaci\u00f3n anual? <\/h3>\n\n\n\n<p>B\u00e1sicamente, un Plan de Entrenamiento Anual un conjunto de objetivos semanales que dicen cu\u00e1nto entrenamiento vas a hacer y qu\u00e9 tipo de entrenamiento vas a tener en cada semana para lograr alg\u00fan objetivo que hayas establecido para el final del plan.<\/p>\n\n\n\n<p>Es una descripci\u00f3n general de la temporada, un documento que puede usar como punto de referencia, y es lo que lo gu\u00eda cuando planifica sus entrenamientos cada semana en su calendario.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 beneficios me aporta?<\/h3>\n\n\n\n<ol><li>Determina los objetivos de la temporada<\/li><li>Establece objetivos secundarios que te servir\u00e1n de soporte al principal<\/li><li>Establece las horas y\/o distancia de carga para todo el plan y para cada semana<\/li><li>Prioriza carreras<\/li><li>Divide el a\u00f1o en distintos per\u00edodos<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Con el Plan de Entrenamiento Anual puedes ver el a\u00f1o en su conjunto y programar sesiones adecuadas para cada evento. Al hacerlo puedes hacer referencia al Plan anual para estar seguro de seguir el programa original. <\/p>\n\n\n\n<p>Esto evitar\u00e1 que falten bloques de entrenamiento cruciales, o que el deportista llegue a su punto m\u00e1ximo demasiado temprano, al garantizar una adecuadamente periodizaci\u00f3n planificada.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"A\u00f1adir un plan anual a tus deportistas\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qhmwyhzbxj4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Divide la temporada por periodos y\/o ciclos, controla las cargas planificadas y analiza si el trabajo de tu deportista est\u00e1 siendo el correcto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"686\" height=\"548\" src=\"https:\/\/trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/atp.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-402\" srcset=\"https:\/\/www.trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/atp.png 686w, https:\/\/www.trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/atp-300x240.png 300w\" sizes=\"(max-width: 686px) 100vw, 686px\" \/><figcaption>Pantalla de Planificaci\u00f3n Anual<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>En el calendario tendr\u00e1s acceso adem\u00e1s de los datos de la planificaci\u00f3n anual, tambi\u00e9n todos los totales por cada ejercicio.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"885\" height=\"280\" src=\"https:\/\/trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/atp-totals.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-403\" srcset=\"https:\/\/www.trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/atp-totals.png 885w, https:\/\/www.trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/atp-totals-300x95.png 300w, https:\/\/www.trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/atp-totals-768x243.png 768w\" sizes=\"(max-width: 885px) 100vw, 885px\" \/><figcaption>Semana en el calendario del deportista<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"959\" height=\"778\" src=\"https:\/\/trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/atp-planificar-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-414\" srcset=\"https:\/\/www.trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/atp-planificar-1.png 959w, https:\/\/www.trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/atp-planificar-1-300x243.png 300w, https:\/\/www.trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/atp-planificar-1-768x623.png 768w\" sizes=\"(max-width: 959px) 100vw, 959px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Puedes introducir las cargas para cada per\u00edodo de entrenamiento haciendo clic en el campo de cada semana en la columna \u00abPlanificado\u00bb.<br><br>Tambi\u00e9n puedes a\u00f1adir diferentes nombres a los per\u00edodos\/ciclos y agregarles un color distinto para que sea m\u00e1s f\u00e1cilmente visible en el gr\u00e1fico arriba.<\/p>\n\n\n\n<p>Tener esa seguridad traer\u00e1 una confianza real en su entrenamiento, un sentido de direcci\u00f3n que conduce a una mayor motivaci\u00f3n cuando est\u00e1 en la bicicleta haciendo el trabajo duro.<\/p>\n\n\n\n<p>Porque, esencialmente, lo que est\u00e1s haciendo con tu plan es simular toda tu temporada de principio a fin y ver el \u00e9xito al final. Empiezas a creer en el proceso. Y ver esa hoja de ruta e imaginar ese \u00e9xito es una herramienta de motivaci\u00f3n muy poderosa.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"819\" src=\"https:\/\/trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/gestionar-etiquetas-1024x819.png\" alt=\"Gestionar etiquetas en el plan de entrenamiento anual de TrainerPlan\" class=\"wp-image-416\" srcset=\"https:\/\/www.trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/gestionar-etiquetas-1024x819.png 1024w, https:\/\/www.trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/gestionar-etiquetas-300x240.png 300w, https:\/\/www.trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/gestionar-etiquetas-768x614.png 768w, https:\/\/www.trainerplan.co\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/gestionar-etiquetas.png 1258w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Si aun no tienes cuenta en TrainerPlan, <a href=\"https:\/\/trainerplan.co\">hazte una ahora<\/a> y obtiene 15 d\u00edas totalmente gratis y sin compromiso.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ahora con TrainerPlan podr&aacute;s planificar toda la temporada de cada uno de tus pupilos con la planificaci&oacute;n de entrenamiento anual. &iquest;En qu&eacute; consiste la planificaci&oacute;n anual? 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