TrainerPlan

Qu'est-ce que le Générateur de Programme d'Entraînement IA ?

Indiquez-nous votre objectif, votre niveau d'expérience, le nombre de jours d'entraînement par semaine, la durée de chaque séance et le matériel dont vous disposez. Notre coach IA crée instantanément une semaine d'entraînement structurée avec exercices, séries, répétitions et temps de repos, ainsi que des conseils pour progresser les semaines suivantes.

Comment ça marche

• 1. Définissez vos préférences — objectif, niveau, emploi du temps, lieu et matériel.
• 2. Générez — l'IA conçoit un programme hebdomadaire complet en quelques secondes.
• 3. Entraînez-vous mieux — suivez le programme et enregistrez chaque séance dans TrainerPlan.

Pour qui ?

Que vous vous entraîniez à la maison sans matériel ou que vous ayez accès à une salle complète, le générateur s'adapte à vous. Idéal pour les débutants qui veulent un point de départ clair comme pour les pratiquants confirmés en quête d'une nouvelle structure.