TrainerPlan

O que é o Gerador de Plano de Treino com IA?

Diga-nos o seu objetivo, o seu nível de experiência, quantos dias por semana pode treinar, a duração de cada sessão e o equipamento que tem. O nosso treinador com IA cria instantaneamente uma semana de treino estruturada com exercícios, séries, repetições e descansos, além de dicas para progredir nas semanas seguintes.

Como funciona

• 1. Defina as suas preferências — objetivo, nível, horário, local e equipamento.
• 2. Gere — a IA desenha um plano semanal completo em segundos.
• 3. Treine melhor — siga o plano e registe cada sessão no TrainerPlan.

Para quem é?

Quer treine em casa sem equipamento ou tenha acesso a um ginásio completo, o gerador adapta-se a si. É perfeito para iniciantes que querem um ponto de partida claro e para praticantes experientes à procura de uma nova estrutura.