TrainerPlan
Clases Ground Online
Description
CUANDO HAGAS LO QUE POCOS HACEN, ESTARÁS COMO TODOS QUIEREN.
Puedo imaginar que si estas leyendo esto es por que algo en referencia a tu salud: molestias o lesiones te pide cambiar tu definicion de entreno y la movilidad es eso que no solemos trabajar.
Mi nombre es Toni ramirez y me dedici al entrenamiento desde hace 15 años de forma profesional.
No te voy a aburrir con lo que he hecho este tiempo, no necesito venderte nada que no quieras. Solo he creado este programa para ayudar a las personas que necesiten mejorar su movilidad y eso se me da bien.
Soy instructor del metodo Ground y he querido que te aproveches del metodo para tu beneficio.
Te dejo mas de 24h juntos para mejorar tu salud fisica. Obviamente debes ser responsable de sacar 1 o 2 clases a la semana y no tener prisa.
Solo necesitas TU CUERPO, un espacio tranquilo, una pelota y una pica de madera y ganas de aprender.
Espero te ayude amigo, espero te ayude amiga.
Un abrazo.
Who is this plan for?
Para toda aquella persona que sea consciente que una base de fuerza y movilidad es el primer ingrediente para rendir y tener calidad de vida.
Plan Overview
| Week | Workouts | Duration | Distance | Activities |
|---|---|---|---|---|
| Week 1 | 2 | 1h 40m | — | Stretching |
| Week 2 | 2 | 1h 40m | — | Stretching |
| Week 3 | 2 | 1h 40m | — | Stretching |
| Week 4 | 2 | 1h 40m | — | Stretching |
| Week 5 | 2 | 1h 40m | — | Stretching |
| Week 6 | 2 | 1h 40m | — | Stretching |
| Week 7 | 2 | 1h 40m | — | Stretching |
| Week 8 | 2 | 1h 40m | — | Stretching |
| Week 9 | 2 | 1h 40m | — | Stretching |
| Week 10 | 2 | 1h 40m | — | Stretching |
| Week 11 | 2 | 1h 40m | — | Stretching |
| Week 12 | 4 | 2h 30m | — | Stretching |
Supported Apps and Devices
Sync data from popular fitness devices and apps such as Garmin, Apple Watch, Strava, TrainerRoad, COROS and many others.
- Strava
- Garmin
- Polar
- Suunto
- Coros
- Wahoo
- Apple Watch
How it Works
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- Sync with Garmin, Wahoo & more
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