TrainerPlan
Clases Ground Online
Descrição
CUANDO HAGAS LO QUE POCOS HACEN, ESTARÁS COMO TODOS QUIEREN.
Puedo imaginar que si estas leyendo esto es por que algo en referencia a tu salud: molestias o lesiones te pide cambiar tu definicion de entreno y la movilidad es eso que no solemos trabajar.
Mi nombre es Toni ramirez y me dedici al entrenamiento desde hace 15 años de forma profesional.
No te voy a aburrir con lo que he hecho este tiempo, no necesito venderte nada que no quieras. Solo he creado este programa para ayudar a las personas que necesiten mejorar su movilidad y eso se me da bien.
Soy instructor del metodo Ground y he querido que te aproveches del metodo para tu beneficio.
Te dejo mas de 24h juntos para mejorar tu salud fisica. Obviamente debes ser responsable de sacar 1 o 2 clases a la semana y no tener prisa.
Solo necesitas TU CUERPO, un espacio tranquilo, una pelota y una pica de madera y ganas de aprender.
Espero te ayude amigo, espero te ayude amiga.
Un abrazo.
Para quem é este plano?
Para toda aquella persona que sea consciente que una base de fuerza y movilidad es el primer ingrediente para rendir y tener calidad de vida.
Visão Geral do Plano
| Semana | Treinos | Duração | Distância | Atividades |
|---|---|---|---|---|
| Semana 1 | 2 | 1h 40m | — | Alongamento |
| Semana 2 | 2 | 1h 40m | — | Alongamento |
| Semana 3 | 2 | 1h 40m | — | Alongamento |
| Semana 4 | 2 | 1h 40m | — | Alongamento |
| Semana 5 | 2 | 1h 40m | — | Alongamento |
| Semana 6 | 2 | 1h 40m | — | Alongamento |
| Semana 7 | 2 | 1h 40m | — | Alongamento |
| Semana 8 | 2 | 1h 40m | — | Alongamento |
| Semana 9 | 2 | 1h 40m | — | Alongamento |
| Semana 10 | 2 | 1h 40m | — | Alongamento |
| Semana 11 | 2 | 1h 40m | — | Alongamento |
| Semana 12 | 4 | 2h 30m | — | Alongamento |
Apps e Dispositivos Compatíveis
Sincroniza dados com dispositivos e apps populares como Garmin, Apple Watch, Strava, TrainerRoad, COROS e muitos mais.
- Strava
- Garmin
- Polar
- Suunto
- Coros
- Wahoo
- Apple Watch
Como funciona
Compra o teu plano
Conclui a tua compra e recebe imediatamente o plano de treino completo na tua conta TrainerPlan.
Aplica-o ao teu calendário
Escolhe a data de início ou a data do evento alvo e os treinos são colocados automaticamente no teu calendário.
Treina e acompanha o progresso
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