TrainerPlan
Clases Ground Online
Description
CUANDO HAGAS LO QUE POCOS HACEN, ESTARÁS COMO TODOS QUIEREN.
Puedo imaginar que si estas leyendo esto es por que algo en referencia a tu salud: molestias o lesiones te pide cambiar tu definicion de entreno y la movilidad es eso que no solemos trabajar.
Mi nombre es Toni ramirez y me dedici al entrenamiento desde hace 15 años de forma profesional.
No te voy a aburrir con lo que he hecho este tiempo, no necesito venderte nada que no quieras. Solo he creado este programa para ayudar a las personas que necesiten mejorar su movilidad y eso se me da bien.
Soy instructor del metodo Ground y he querido que te aproveches del metodo para tu beneficio.
Te dejo mas de 24h juntos para mejorar tu salud fisica. Obviamente debes ser responsable de sacar 1 o 2 clases a la semana y no tener prisa.
Solo necesitas TU CUERPO, un espacio tranquilo, una pelota y una pica de madera y ganas de aprender.
Espero te ayude amigo, espero te ayude amiga.
Un abrazo.
À qui s'adresse ce plan ?
Para toda aquella persona que sea consciente que una base de fuerza y movilidad es el primer ingrediente para rendir y tener calidad de vida.
Aperçu du Plan
| Semaine | Entraînements | Durée | Distance | Activités |
|---|---|---|---|---|
| Semaine 1 | 2 | 1h 40m | — | Étirements |
| Semaine 2 | 2 | 1h 40m | — | Étirements |
| Semaine 3 | 2 | 1h 40m | — | Étirements |
| Semaine 4 | 2 | 1h 40m | — | Étirements |
| Semaine 5 | 2 | 1h 40m | — | Étirements |
| Semaine 6 | 2 | 1h 40m | — | Étirements |
| Semaine 7 | 2 | 1h 40m | — | Étirements |
| Semaine 8 | 2 | 1h 40m | — | Étirements |
| Semaine 9 | 2 | 1h 40m | — | Étirements |
| Semaine 10 | 2 | 1h 40m | — | Étirements |
| Semaine 11 | 2 | 1h 40m | — | Étirements |
| Semaine 12 | 4 | 2h 30m | — | Étirements |
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